Conheça aplicativos e sites que podem te ajudar na hora de manter a rotina de exercícios e cuidar da saúde mental durante os dias de isolamento social.
Cuidar da saúde do
corpo e da mente pode ser um desafio, ainda mais diante de um momento tão
delicado, por conta da Covid-19. É normal que algumas
pessoas se sintam amedrontadas ou ansiosas, mas é importante não deixar que
esses sentimentos negativos dominem a rotina de quem está em quarentena.
Pensando nisso,
listamos 5 aplicativos e plataformas que serão seus novos aliados na busca por
uma melhor qualidade de vida. Confira:
Clude
O clube digital de vantagens tem como foco saúde e qualidade de vida. O app oferece duas funcionalidades muito importantes neste momento: nutrição e fitness. A Clu (assistente virtual) usa inteligência artificial para identificar o perfil de saúde de cada usuário. Os treinos e dietas são de acordo com os objetivos e metas. O app também dispara vários lembretes durante o dia, como avisar quando está na hora de beber água, almoçar, tomar remédios e muito mais. No último mês, a Clu também passou a informar sobre cuidados e dicas de prevenção relacionadas à Covid-19.
O clube digital de vantagens tem como foco saúde e qualidade de vida. O app oferece duas funcionalidades muito importantes neste momento: nutrição e fitness. A Clu (assistente virtual) usa inteligência artificial para identificar o perfil de saúde de cada usuário. Os treinos e dietas são de acordo com os objetivos e metas. O app também dispara vários lembretes durante o dia, como avisar quando está na hora de beber água, almoçar, tomar remédios e muito mais. No último mês, a Clu também passou a informar sobre cuidados e dicas de prevenção relacionadas à Covid-19.
Receitas Light
Se você é daquelas pessoas que gosta de aproveitar o tempo livre em casa para cozinhar, esse app é uma boa dica. Ele traz receitas fitness fáceis para o café da manhã, almoço, jantar, bebidas, lanches e sobremesas. E o melhor de tudo: todas as receitas são saudáveis, com ingredientes essenciais para a sua saúde.
Se você é daquelas pessoas que gosta de aproveitar o tempo livre em casa para cozinhar, esse app é uma boa dica. Ele traz receitas fitness fáceis para o café da manhã, almoço, jantar, bebidas, lanches e sobremesas. E o melhor de tudo: todas as receitas são saudáveis, com ingredientes essenciais para a sua saúde.
Sattva
Este app é uma excelente opção para quem está se sentindo cada dia mais estressado, ansioso ou triste. Ele reúne meditações guiadas que irão facilitar o processo de aprendizado para iniciantes na prática. Além disso, também possui monitor de frequência cardíaca, timer de meditação e rastreador de humor.
Este app é uma excelente opção para quem está se sentindo cada dia mais estressado, ansioso ou triste. Ele reúne meditações guiadas que irão facilitar o processo de aprendizado para iniciantes na prática. Além disso, também possui monitor de frequência cardíaca, timer de meditação e rastreador de humor.
Happyfi
O aplicativo reúne soluções eficazes e baseadas em comprovações científicas para melhorar a saúde mental e o bem-estar. São diversas atividades, exercícios e jogos rápidos, desenvolvidos por especialistas em psicologia cognitivo-comportamental, para aumentar os níveis de felicidade. Os desenvolvedores do app afirmam que 86% dos usuários se sentem mais felizes em dois meses de utilização do programa.
O aplicativo reúne soluções eficazes e baseadas em comprovações científicas para melhorar a saúde mental e o bem-estar. São diversas atividades, exercícios e jogos rápidos, desenvolvidos por especialistas em psicologia cognitivo-comportamental, para aumentar os níveis de felicidade. Os desenvolvedores do app afirmam que 86% dos usuários se sentem mais felizes em dois meses de utilização do programa.
Sleep Genius
Não está conseguindo dormir? Então este é o aplicativo ideal para você. Trata-se de um auxiliar de sono, baseado em sons que treinam o cérebro para voltar a ter ritmos naturais e saudáveis de sono. Criado a partir de uma pesquisa realizada pela NASA para ajudar astronautas a dormir, o Sleep Genius reproduz sons relaxantes, mas que são neurossensoriais e cientificamente desenvolvidos para ajudar a dormir mais rápido e profundamente.
Não está conseguindo dormir? Então este é o aplicativo ideal para você. Trata-se de um auxiliar de sono, baseado em sons que treinam o cérebro para voltar a ter ritmos naturais e saudáveis de sono. Criado a partir de uma pesquisa realizada pela NASA para ajudar astronautas a dormir, o Sleep Genius reproduz sons relaxantes, mas que são neurossensoriais e cientificamente desenvolvidos para ajudar a dormir mais rápido e profundamente.
Fonte:
Assessoria de Imprensa
Fale
com a gente:
Redação.smartbusiness@gmail.com
Comentários
Postar um comentário
Muito obrigado por sua visita ao nosso site! Sua opinião e comentários são fundamentais para que possamos produzir novos conteúdos